Άγχος και Στρες: Τι είναι , πώς τα αναγνωρίζω, πώς τα διαχειρίζομαι.
Η διαχείριση του στρες και του άγχους αποτελεί ένα κοινό αίτημα των ατόμων στην σημερινή εποχή. Το στρες ακολουθείται από πλήθος σωματικών, γνωστικών και συναισθηματικών εκδηλώσεων, οι οποίες συνήθως βιώνονται ως δυσάρεστες. Επίσης, το έντονο στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή μας αποτελεσματικότητα στο να φέρουμε εις πέρας διάφορες εργασίες, υποχρεώσεις κτλ. Έτσι, η διαχείριση του στρες αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς την καλύτερη ποιότητα ζωής.
Σε αυτήν την συνάντηση θα μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε και να ξεχωρίζουμε το στρες από το άγχος και, μέσα από βιωματικές ασκήσεις, πώς να τα διαχειριζόμαστε.
Ημερομηνία διεξαγωγής: Σάββατο 13 Δεκεμβρίου 2014
Ώρες: 10.00 – 15.00
Χώρος: Ήλιδος 5, Αμπελόκηποι
Κόστος Συμμετοχής: 30 ευρώ / φοιτητές και άνεργοι 20 ευρώ
Εισηγήτριες:
Σμυρνιώτη Μαριλένα – Ψυχολόγος MA, Συστημική Οικογενειακή Θεραπεύτρια (PgDip)
Ειδ/μενη Θεραπεύτρια GIM
Πανοπούλου Μυρτώ – Ψυχολόγος, Συστημική Οικογενειακή Θεραπεύτρια (PgDip)
Εφαρμοσμένη Ψυχολογία MSc
Αθανασούλη Παρασκευή – Ψυχολόγος, Κλινικός Νευροψυχολόγος MSc
Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt
Λόγω περιορισμένων θέσεων θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας.
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι και τις 12 Δεκεμβρίου 2014 στα τηλέφωνα: 2130099040, 6937518072, 6947526444